les résultats de mes
clients
Mouvements fonctionnels
Ce sont des mouvements qui reproduisent les actions naturelles que nous effectuons dans la vie quotidienne ou dans nos activités physiques spécifiques. Ces mouvements sont conçus pour être pratiques, utiles et fonctionnels, car ils engagent plusieurs groupes musculaires et articulations simultanément.
entraînement croisé
L’entraînement croisé est une méthode d’entraînement qui vise à développer une condition physique globale en combinant différentes disciplines sportives et activités physiques. C’est une approche de conditionnement physique qui met l’accent sur la variété, l’intensité et la fonctionnalité des mouvements.
optimisation de la mobilité
La mobilisation articulaire vise à améliorer l’amplitude articulaire du corps. C’est une approche qui permet de traiter les problèmes de mobilité articulaire réduite, la raideur, les douleurs articulaires et les tensions musculaires. Une pratique quotidienne permet d’améliorer la qualité de vos mouvements
Deviens acteur de ta propre vie.
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En choisissant de vous faire accompagner, vous aurez accès à l’application HexFit afin que vous puissiez bénéficier de tous les outils vous permettant de progresser et d’atteindre vos objectifs.
En téléchargeant votre application vous aurez accès à votre programme. Celui-ci sera structuré de A à Z avec une lecture automatique permettant de dérouler votre séance facilement exercice par exercice tout au long de votre séance. Lorsqu’une séance est complétée, celle-ci pourra être consultée par mes soins afin de d’assurer un suivi de qualité et de mettre en place les ajustements nécessaire.
Vous pourrez bénéficier d’un programme personnalisé de qualité dans votre poche avec des explications détaillées et précise afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs tout en vous entraînant en totale autonomie.
