LE COACH SPORTIF DES ENTREPRENEURS VOSGIENS
JE T’AIDE À RETROUVER ÉNERGIE, FORCE ET CONFIANCE EN TOI, SANS SACRIFIER TON BUSINESS.
UNE AVENTURE UNIQUE À LA DÉCOUVRE DE TOI-MÊME
JE N'AI PAS TOUJOURS ÉTÉ en
BONNE SANTÉ
J’ai un parcours de vie assez atypique. Étant jeune, j’ai toujours fait beaucoup de sport mais malgré cela j’ai toujours été en surpoids. Les années passants, la situation n’a fait qu’empirer, jusqu’au jour de mes 18 ans où j’ai atteint le stade d’obésité morbide avec un poids qui était situé autour de 145kg.
Un jour j’ai décidé que cette situation ne pouvait plus durer, j’ai commencé à apprendre le fonctionnement du corps humain et à me passionner pour le domaine de la nutrition et en 2 ans j’ai perdu 66kg, pour passer de 145kg à 79kg. Depuis ce moment-là, ma vie s’est transformée, je me suis mis au sport de façon quotidienne.
Le sport m’a aidé à mûrir, à me développer, à m’accepter et à m’aimer ! Fort de mon expérience, je souhaite aujourd’hui transmettre mes acquis et mon savoir faire.
Un jour j’ai eu un déclic, celui de me dire qu’il était temps que les choses changent ! J’ai commencé une grande aventure qui a changé ma vie et mon corps. Un an plus tard et 60 kg en moins j’étais fier de ce que j’avais accompli. Mais…
J’ai dû faire face à une énorme désillusion. Mon corps avait changé mais je n’étais toujours pas à l’aise avec celui-ci. J’ai alors entrepris l’idée de me façonner le corps dans lequel je serai à l’aise pour évoluer en société. C’est une mission sans fin dans laquelle j’ai pu m’épanouir et trouver ma mission de vie.
6 ans plus tard et 20 kg en plus, mon corps ne ressemble toujours pas à celui que je souhaite acquérir, il porte les stigmates du passé mais je suis à l’aise avec lui, il me ressemble.Il raconte une histoire, celle qui a forgé la personne que je suis aujourd’hui.
Ayant moi-même vécu plusieurs années en obésité, je comprends très bien tout ce que cela implique. Le regard des autres, les difficultés du quotidien, je les ai vécues. Contrairement à d’autres collègues, je suis passé par les mêmes étapes que vous pour arriver là où j’en suis aujourd’hui, je connais le processus, je l’ai vécu avec ses joies et ses peines. Qui peut mieux vous comprendre que quelqu’un comme vous ?
Aujourd’hui je m’épanouis dans ma vie en aidant les gens qui comme moi ne veulent pas se laisser abattre et veulent changer pour vivre leur vie pleinement ! La bonne nouvelle dans tout ça ? Tu n’es plus seul, je suis là pour t’aider.
MA MÉTHODologie
EN 5 PILLIERS
LA MÉTHODE MASSE
Bouger mieux, manger juste, dormir profondément, gérer ta charge mentale et t’entourer intelligemment : tout est lié. C’est l’équilibre de ces 5 piliers qui te redonne énergie, clarté et puissance au quotidien.
LE MOUVEMENT
Bouger chaque jour, c’est remettre ton corps en mouvement, plus de force, plus de mobilité, plus de vitalité pour affronter tes journées.
L'ALIMENTATION
Manger sainement, c’est nourrir ton énergie, stabiliser ta glycémie et éviter les coups de mou physiques comme mentaux.
LE SOMMEIL
Bien dormir, c’est recharger ton système nerveux, renforcer ta concentration, ton humeur et ta capacité à prendre de bonnes décisions.
LE STRESS
Apprendre à gérer ton stress, c’est reprendre le contrôle de tes pensées, alléger ta charge mentale, et redevenir lucide même sous pression.
L'ENVIRONNEMENT
T’entourer des bonnes personnes et créer un cadre sain, c’est multiplier tes chances de tenir le cap, sans t’épuiser ni t’isoler, le tout avec plaisir et entraide.
LES MAGNIFIQUES TRANSFORMATIONS
DE MES COACHéS
Quelques clichés de nos séances
de coaching
